Gesundheitskurse
In Gesellschaft macht alles gleich noch mehr Spaß und die Motivation steigt von ganz alleine.
Wir bieten dir neben Bewegungskursen, wie Wirbelsäulengymnastik, Nordic Walking und Arthroseprävention - Kraft für Knie & Hüfte, auch Ernährungsworkshops und Gesundheitswochenenden an.
Wirbelsäulengymnastik
(zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention)
Wir wollen zusammen ein muskuläres Korsett von Bauch- und Rückenmuskulatur aufbauen, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun.
Zu Beginn einer Stunde steht die Herz-Kreislauf-Anregung mit Spaß an der Bewegung. Anschließend folgen Übungen zur Kräftigung des Rumpfes, theoretisch-praktische Informationen zu Alltagssituationen und allem rund um die Wirbelsäule. Zum Stundenabschluss lernen wir unterschiedliche Entspannungstechniken kennen.
Jeder Kurs umfasst zehn Einheiten zu je einer Stunde.
Kursgebühr: 159 € (auf Anfrage ist eine Bezuschussung der Krankenkassen möglich)
Maximal zehn TeilnehmerInnen
Nächster Kursstart:
Mittwoch, 14. Oktober 2026, 17:30 Uhr
Donnerstag, 15. Oktober 2026 10:00 Uhr
9D Breathwork
Hi, ich bin Nina.
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung und verbinde dabei verschiedene Coaching-Methoden mit meiner Erfahrung.
9D Breathwork ist für mich so besonders, weil es Körper und Geist gleichzeitig anspricht. Viele Emotionen sind im Unterbewusstsein gespeichert und über den Verstand allein oft schwer erreichbar.
Durch gezielte Atmung in Kombination mit moderner Klangtechnologie ermöglicht 9D Breathwork einen tiefen Zugang zu deinem Inneren. Dabei können sich Stress, emotionale Blockaden und alte Muster sanft lösen.
9D Breathwork schafft einen Raum, in dem du fühlen, loslassen und dich neu ausrichten kannst – ganz ohne Worte.
Die Praxis unterstützt dich dabei:
➡️ Stress und Ängste zu lösen
➡️ innere Klarheit und Ruhe zu finden
➡️ Selbstliebe und Wohlbefinden zu stärken
Anmeldung gerne unter https://9d-breathwork.nina-klussmann.de/
Weitere Informationen: kontakt@nina-klussmann.de oder 0177-5726364
Nächster Termin: Donnerstag 27. August 2026 18:30 Uhr
Gesundheitswochenende
Du möchtest dem Alltag entfliehen, neue Energie tanken und deine Gesundheit nachhaltig stärken? Dann laden wir dich herzlich zu unserem Präventiven Gesundheitswochenende im Odenwald ein.
Inmitten der reizvollen Natur des Odenwaldes erwartet dich ein abwechslungsreiches Wochenende mit Bewegung, Entspannung, gesunder Ernährung und praxisnahen Impulsen für einen gesundheitsbewussten Alltag.
20. bis 22. November 2026
(An- und Abreise jeweils gegen 14:00 Uhr)
Im schönen Landhotel Lortz (Entfernung von Egelsbach 56 km, gemütlichste Strecke)
Erbach 3
64385 Reichelsheim
Kosten für alles: 399,- € im DZ, 419,- € pro Person im EZ
Anmeldung bis 28. August 2026
Leitung: Mareike Hartmann
Nähere Informationen:
Inhalte
- Bewegungs- und Aktivierungseinheiten (Funktionelles
Training und Naturerlebnis beim Spaziergang)
- Ein Schwerpunkt des Gesundheitswochenendes ist nicht
nur die theoretische, sondern vor allem auch die praktische
Ernährungswissensvermittlung.
In kleinen Gruppen bereiten wir gemeinsam ausgewogene,
saisonale und alltagstaugliche Mahlzeiten zu.
- Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsverfahren
(wie Yoga, Atemübungen und Meditation)
- Individuelle Gesundheitsimpulse für deinen Alltag
Inklusiv-Leistungen
- 2 Übernachtungen, von Freitag bis Sonntag
- Verpflegung, ab Freitag Abend bis Sonntag früh, sowie
Getränke
- Teilnahme an allen Bewegungs- und Entspannungs-
einheiten, Vorträgen über Ernährung und Stress, sowie am
gemeinsamen Kochen
- Seminarunterlagen und weiterführende Informationsquellen
- Vergünstigung bei weiterführenden Gesundheitskursen und
-angeboten
- Nutzung der hoteleigenen Sauna und Infrarotkabine
Ziele
- Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit
- Vermittlung alltagstauglicher Strategien zur
Stressbewältigung
- Motivation zu einem nachhaltig gesundheitsfördernden
Lebensstil
- Stärkung der Eigenverantwortung für die persönliche
Gesundheit
zur Anmeldung
Anmeldung bis 28. August 2026
per mail aninfo@koerperkompass-physiotherapie.de
per Telefon061037334460
- Die Teilnehmerzahl liegt bei 5 - 15 Personen. Die Vergabe
der Plätze erfolgt nach Eingang der Anmeldung.
- Bis zum 28. August ist eine Anzahlung von 40% fällig und
kann bei einer Absage (auch Krankheit) nicht erstattet
werden.
Spätestens 14 Tage vor dem Wochenende bekommst du Vorabunterlagen zum Bearbeiten, um gut vorbereitet in das Wochenende zu starten.
Nordic Walking - Einsteiger
(zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention)
Du möchtest die Faszination des Nordic Walking kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Von Ausrüstungsfragen bis hin zur richtigen, effektiven Technik lernst du in diesem Kurs alles Wichtige. Während der gesamten Zeit trainieren wir unsere Ausdauerleistung, stärken somit unser Herz-Kreislauf-System und kräftigen einen Großteil der Muskulatur unseres gesamten Körpers.
Jeder Kurs umfasst acht Einheiten zu je einer Stunde.
Kursgebühr: 109 € (auf Anfrage ist eine Bezuschussung der Krankenkassen möglich)
Maximal zehn TeilnehmerInnen
Nächster Kursstart:
im Spätsommer
Arthroseprävention
- Kraft für Knie & Hüfte
Arthrose trifft uns alle früher oder später. Gezielte Kräftigung und Bewegung sind die beste Prävention.
Du möchtest den degenerativen Verschleiß verlangsamen, so dass Beschwerden erst gar keine Chance haben?
Dann sind Bewegung, Kräftigung und Aufklärung mit diesem Kurs der erste Schritt.
Jeder Kurs umfasst zwölf Einheiten zu je einer Stunde.
Kursgebühr: 189 €
Maximal zehn TeilnehmerInnen
Nächster Kursstart:
Herbst 2026
Ernährungsworkshop
Gesundheit beginnt im Darm
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für dein Wohlbefinden, deine Energie und ein starkes Immunsystem. Besonders wichtig dabei ist dein Darm.
In unserem Ernährungsworkshop erfährst du, wie du deine Darmgesundheit gezielt unterstützen und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst – verständlich und alltagstauglich.
Du lernst:
- warum dein Darm eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielt
- welche Lebensmittel deine Darmflora stärken
- wie Ernährung, Stress und Lebensstil deinen Darm beeinflussen
- praktische Tipps für Einkauf, Kochen und Alltag
Stärke deine Gesundheit von innen heraus – mit mehr Wissen über Ernährung und Darmgesundheit.
Nächster Termin:
Herbst 2026
Yoga
mit unserer externen Kollegin Ute Scheiber
Anmeldung und Infos über:
Termine:
Freitag 17:00 Uhr / 18:30 Uhr / 20:00 Uhr
